吃水果的误区要纠正

误区之一：空腹吃水果助消化。苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。