养生三清保健法

清空气 新鲜空气最好的地方是大自然，能散步于花海之中，不仅能陶冶性情，调节精神，还有益于身心健康。经常到大自然中去，将身体暴露于新鲜空气中，可促进呼吸功能、血液循环、新陈代谢和增强神经系统功能，提高机体抵抗疾病的能力。