巧选健身方式 远离精神疲劳

随着信息时代各种信息和知识更新速度的加快，脑力劳动者的工作量迅速增加，工作、生活节奏随之加快，压力越来越大，很容易给人们带来精神疲劳。神经衰弱、心悸、胃肠蠕动缓慢、便秘、消化不良、腺体分泌减少、四肢末梢血管收缩等，都是这种状态下继发植物神经功能改变的表现。因此，缓解精神疲劳已经成为脑力劳动者自我保健的一项重要内容。