人到中年锻炼要量力而行

如今运动健身也成了时尚生活的一部分，不少人都舍得掏大把钞票办健身卡，尤其是那些有些经济实力又感觉自己非常需要锻炼的中年人一可中年人锻炼要注意的问题挺多．一不留神就会造成运动损伤．人不服老可不行。