动静力牵拉运动对大学生体质影响的实验研究

采用动静力牵拉运动对我校部分学生进行为期4个月的教学对比实验,运用形态机能指标及派生指标分析法分别对男女大学生的身体形态、机能素质等指标进行比较分析。结果表明:动静力牵拉运动对改善男女大学生的柔韧性和力量素质效果显著;动静力牵拉运动对改变女生体型的作用较大,增加了瘦体重、减少了体脂和身体各部位的放松围度。