八个偏方让你一觉到天亮

1．把卧室变成一个睡觉的天堂 卧室要安静，厚重的窗帘可以把光线、噪声挡在外面，这样有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当。为了让空气流通好一些，可以打开窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。