轻轻松松练功夫——巧用疲劳与恢复理论

日复一日地练功，你和我一样也很吃不消吧。对于常年坚持练功者来说，如何迅速恢复疲劳是极重要的。本文将讨论借助疲劳与恢复理论来实现这个想法。