老少皆宜的六款养脑美食

一、冰糖五果羹配料：香蕉1只、葡萄200克、红枣5枚、龙眼肉15克、枸杞子10克。做法：先将红枣、龙眼肉及枸杞子共煮开10分钟，待稍温后将去皮香蕉和去皮葡萄切碎，放入其中，加冰糖适量，即能进食。功效：补益脾胃，补气养血，养心安神，补肝明目，于脑力疲劳时使用。