缓解旅游疲劳要吃好

外出旅游常使人感到疲劳，体力不支。人在疲劳情况下会引起机体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象。消除疲劳，除了合理安排旅游计划．量力而行外，合理饮食也非常重要。