四季起居与健康

1，春季起居宜晚睡早起。春季万物复苏，生机勃勃，宜晚睡早起，起床后散散步，感受新鲜而有生机的空气，舒缓形体，使意志活泼，充满生机，融和春天生发气息，调养生气，可提高身体素质，延年益寿。