中年人怎样注意心理卫生

1．情绪稳定，乐观向上。中年人，从年龄及性格、修养等方面看，都比较成熟，完全可以成为自己情绪的主人，不必因一些琐碎的小事发火，即使自己有理，也应宽宏大量；往事如烟全忘却，心底无私天地宽。另外，要培养一点幽默感，幽默感能够增加生活情趣，缓和与消除紧张心理。