长期半睡半醒有损健康

最近，美国一项研究指出：人们刚睡醒时，反应较慢、解决问题的能力下降，就像四杯啤酒下肚后的微醺感一样，相当于血液中含有0．08％的酒精浓度。澳洲一项研究也发现．人们刚刚醒来的3分钟，其判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作长达2小时。很多人都有过这样的经历，美梦正酣却被无情的闹钟吵醒，心不甘情不愿地起床，头昏脑胀就像灌了铅一样，很久才能清醒，还有人因此有“起床气”。科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”或“睡一半”。