普通体育考生应重视髋关节的作用

一、髋关节在跑的项目中的作用 （一）加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性可以加大步长 影响步长的因素很多。从技术角度来分析，它受支撑腿后蹬角度的大小、髋关节前送程度、运动员腿长等因素的影响；从解剖角度分析，它受髋关节的伸髋力量、柔韧性、灵活性以及动作幅度、肌肉力量等因素的影响。所以，加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性练习可以加大步长。