老年人怎样科学补钙

钙是人体不可缺少的元素，它参与人体的一切生命活动过程，从骨骼的形成、肌肉的收缩、心脏的跳动直至大脑的思维活动，以及内分泌免疫系统，甚至整个生命的新陈代谢活动，可以说生命的一切运动都离不开钙，钙是老年人维持生命所必须的重要物质。