少林大金刚拳

29、古树盘根势（进步左靠肘连冲拳）动作说明①接上动，身体略向右转，左脚向体左侧迈出一步，脚尖内扣，右脚跟随势内旋约90°，两腿屈膝半蹲成半马步；左拳变八字掌，屈肘向上横置胸前，掌心朝下，掌指朝右；右手变八字掌顺势向体左侧下方成外旋腕伸出，置于左肘前，掌心朝上，掌指朝左前方，高与膝平；上体略前倾，身体重心移至左腿；目视右掌（图91）。