揉揉捏捏保健康

在一些长寿的老人中,我们不难发现,他们通常都过着极其普通的生活,并非像人们想象中的那样,有什么保养秘方。他们长寿的秘诀其实就在于健康的饮食、规律的生活习惯,以及不经意的揉捏动作。可不要低估了这些小动作,它们与长寿可是有着直接关系的。这些小动作,不会占用你太多的时间,也不必局限于地点,长期坚持却对健康有着极大的益处。