春日锻炼切莫大汗淋漓

春天由于温度适宜，正是人们锻炼的大好时光。然而，中医养生学专家们认为，春季正是处于“阴退阳长”的过渡阶段，此时因人体周身气血活络，经脉舒畅，肌肤松弛，体内阳气易发泄。如果春季晨练运动量过大或活动剧烈，将导致体内汗液排泄过多。机体消耗过度，不仅使人体内的电解质（Na^＋、K^＋、Mg^＋）、糖原、腺体分泌物、水溶性维生素大量丧失；而且，机体发汗较多，无疑会耗人。