慢跑可增加骨密度

美国疾病预防和控制中心CDC的研究人员研究发现，进行慢跑运动的男性体重较轻，慢性健康问题也较少。此外，这砦男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5％与那些任何运动都不参加的男性相比，骨质密度要高8％。该研究还认为，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步8次以上的男性，骨密度最人。已有的研究显示，女性也是如此。