“2减2增” 远离心脑血管疾病

改善包括油脂摄取在内的生活方式,不仅能预防心血管病,还被列为一种有效的治疗方法。生活方式的改善总体来说即“两减两增”,减少饱和脂肪酸摄入,减轻体重,增加不饱和脂肪酸,增加体力活动。