放心吃糖的秘诀

糖，营养学上也称为碳水化合物。一直以来，很多人都错误地认为它不但是糖尿病的罪魁祸首，而且还带来肥胖等恶劣的后果。其实，糖对健康是不可或缺的，长期戒糖会导致注意力下降、大脑营养失调等。糖没有想象的那么可怕，只要掌握正确吃法，就可以享受糖之趣了。