中老年人护肾九原则

1．重视运动和锻炼，生活规律，劳逸适度，保证充足的睡眠，以提高身体素质。运动要因时、因地、因人制宜，选择适合自己的运动项目，同时要做到持之以恒、循序渐进、量力而行。