发展和保持成人健康的运动量及活动方式探析

体育锻炼能增强体质,增进健康已为人们所共识,但采用多大的运动量和活动方式保持和发展成人健康却是值得研究的问题。本文在分析健康相关要素:体力、体质、体育锻炼相互关系的基础上,对保持和发展成人健康的运动量及活动方式作了探讨和分析。