延长寿命的7种饮食要素

Seven Elements Pave the Way to Healthy life

我们吃什么，以及如何吃，可以大大改变我们的寿命。曾经有调查发现：极度低热量的食物可以至少延长人类寿命的40％，而最近的调查得出的结论是：一个一生当中都在严格控制热量吸收的人只不过延长了3％～7％的寿命。其实真正理智并让人愉悦的延缓衰老的方式是营养、快乐的饮食。吃得好是一个人一生当中最大的快乐，也是最容易做的事，以下最基本的7点是你最应该做到的。