递进诱导法在跨栏速成训练中的应用

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摘要跨栏是田径运动中技术较复杂的项目之一,其技术特点正由跨栏演化为跑栏。它要求运动员不仅要有较高的平跑速度,更要求运动员要有快速过栏的能力。因此,在业余训练中,按照常规的训练方法,在短时间内要掌握跨栏跑的技术动作,达到理想的竞技条件,往往会因为多种原因,导致跨栏基本技术变形,事倍功半。由此,本人结合多年的训练和教学经验,在科学选材的前提下,利用递进诱导法进行教学,取得了良好的效果。基本做法如下:

作者牛孝军

机构地区北京市第五十中学分校

出处《田径》 2006年第7期41-42,共2页 Track and Field

关键词业余训练跨栏跑诱导法技术特点教学经验田径运动平跑速度训练方法

分类号 G822.6 [文化科学—体育训练]

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