美丽女人的日常锻炼

每个女人都希望自己拥有一个健康的身体。然而，每天都要花费15至20分钟做早操却很难坚持。其实不必发愁，你可以利用沐浴、做饭、乘车、逛商店以及休闲的时间锻炼。早起伸懒腰可以改善血液循环，锻炼脊椎，为起床直立做准备活动。裸露身子和双脚去卫生间，等于洗空气浴，锻炼双脚不怕凉，能预防感冒。