如厕时间不宜超过半小时

读书、看报兼如厕，不少人乐此不疲，在厕所里开辟“第二战场”。殊不知，如厕时间长了不仅不卫生，还会引起痔疮。久蹲不起会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上的静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，而经常这样，就促使了痔疮的形成，且时间越长发病几率越高。所以，缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施。久坐马桶的安全临界线为半小时。