快速燃烧脂肪十二妙招

在水中快走；跳街舞；迅速热身；在上午运动；骑脚踏车；运动前补充能量；调整运动频率；不偷懒；在健身房里做三项全能；有意识地多运动一下上臂；在沙滩上做运动；集中注意力。