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腹部减肥的两大误区
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摘要
腹部按摩 长期以来,不少人有这样一种错觉,以为腹部按摩能够使腹部脂肪减少,实际上并非如此。在正常情况下,体内的脂肪量约占体重的18%,这些脂肪大部分堆积在皮下结缔组织和肌腱结缔组织。如果由于饮食和生活习惯的改变,例如多食少动,饮食摄入过多,能量消耗减少,养料供过于求,体内剩余的糖和蛋白质就可以变为中性脂肪而堆积在体内。这时腹腔也成了堆积脂肪的主要场所,人变得发胖,体重增加。据观察,由于多食少动,每天脂肪的摄入量比需要量多15克时,则每月体重可增加半公斤左右,一年则增加6公斤左右。
作者
杨小元
机构地区
湖南邵阳
出处
《家庭医学(上半月)》
2006年第15期56-56,共1页
Family Medicine
关键词
腹部减肥
腹部脂肪
饮食摄入
体重增加
腹部按摩
结缔组织
生活习惯
能量消耗
供过于求
中性脂肪
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
R589.2 [医药卫生—内分泌]
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