腹部减肥的两大误区

腹部按摩 长期以来，不少人有这样一种错觉，以为腹部按摩能够使腹部脂肪减少，实际上并非如此。在正常情况下，体内的脂肪量约占体重的18％，这些脂肪大部分堆积在皮下结缔组织和肌腱结缔组织。如果由于饮食和生活习惯的改变，例如多食少动，饮食摄入过多，能量消耗减少，养料供过于求，体内剩余的糖和蛋白质就可以变为中性脂肪而堆积在体内。这时腹腔也成了堆积脂肪的主要场所，人变得发胖，体重增加。据观察，由于多食少动，每天脂肪的摄入量比需要量多15克时，则每月体重可增加半公斤左右，一年则增加6公斤左右。