体育运动防治高血压及代谢综合征病人心脑血管病的新观点

长期体育锻炼能降血压,防治心脑血管病已经众所公认。现在问题是运动量要多少?阻力运动好不好?新的观点认为无靶器官损害的中年高血压病人,运动量应当适当加大,运动时间适当延长。过去认为是禁忌的肌力加强运动,已证明对预防心脑血管病也有好处。