散打柔韧素质训练

柔韧素质训练应该有一整套周密、科学的方法。柔韧素质训练是整个习武过程中最枯燥无味的，身体各关节超限制活动、韧带被强迫性拉长给练习者带来很大痛苦。许多爱好武术的人，因过不了这个关而放弃了训练。武术是玩不得一点虚假的，你不重视它，它就忽略你。