为了健康，请改变我们的生活方式——来自AHA的建议

80％的心血管疾病可通过健康的饮食和生活方式得以预防。尽管人们不可能在一夜之间实现标准的健康生活方式,但人们可以朝着这个方向不断努力并终将因此而获益。那么人们能做什么,又应该怎样做呢?答案是养成健康的饮食习惯,维持正常体重、血脂、血压和血糖水平,并积极进行体育锻炼。