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睡前能吃和不能吃的食物
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摘要
夜里能否睡得好,晚上吃了什么很重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
作者
冯锋
出处
《科学之友》
2006年第9期75-75,共1页
Friend of Science Amateurs
关键词
食物
《黄帝内经》
睡眠障碍
营养学
分类号
TS201.4 [轻工技术与工程—食品科学]
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