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爱自己到骨头里

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摘要 你总是以节食来保持身材的完美,或者三餐匆匆应付了事,蔬菜水果也省了?这样的习惯会带来钙摄入不足和钙质流失的双重危险,导致骨骼严重脱钙,让你的身姿不再挺拔,美丽过早凋谢。所以别忽视了钙——这个对美丽不可缺少的宝贵元素。知道吗?钙是脂肪酶活性的必要因子,充足的钙质,特别是乳制品当中的钙,是维持脂肪分解的重要因素。所以,想永葆青春的MM们一定要爱自己到“骨头”里。让我们永葆沉稳而安详的精神状态,远离急躁和焦虑,真正拥有温婉的性情和从容的气质。
作者 沈彦 杨利民
出处 《饮食科学》 2006年第9期36-37,共2页 Diet Science
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