十六种好的生活习惯

1.吃早餐：一天之计在于晨，吃早餐可以保证一天有足够的精力去工作，但含有大量油脂的汉堡或薯饼最好不要食用。 2．多吃蔬果谷类食物：增加肠胃蠕动，减少便秘，同时可以均衡各种营养成分的吸收。