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四招帮您解秋乏
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摘要
适当增加睡眠:增加睡眠有利于消除疲劳、恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。
作者
季卫华
出处
《解放军健康》
2006年第5期22-22,共1页
PLA Health
关键词
秋乏
消除疲劳
养生法则
睡眠
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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