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四招帮您解秋乏

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摘要 适当增加睡眠:增加睡眠有利于消除疲劳、恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。
作者 季卫华
出处 《解放军健康》 2006年第5期22-22,共1页 PLA Health
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