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中老年保健操

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摘要第六节消除疲劳的舒展操健康小提示：在一天即将结束时。让我们抽空做一下能消除全身疲劳的舒展操吧!做这套动作的关键是要深呼吸．并且要节奏缓慢。它不仅可以减轻身体的酸痛，让心情更轻松愉悦。还可以让你睡得更香甜。第二天早晨睁开双眼的刹那．那种爽快舒适的感觉是绝对与众不同的!

作者姜云（改编）

出处《老年世界》 2006年第16期38-38,共1页

关键词保健操中老年消除疲劳深呼吸

分类号 G83 [文化科学—体育训练] R161.6 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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老年世界

2006年第16期

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