饮用果汁要有限量

随着生活水平的提高，人们不满足于喝白开水了，于是大量喝果汁饮料来补充人体所需要的水分。特别是小孩子，活动量大，回家后就饮用果汁饮料。家长也认为果汁营养丰富，对孩子的需求不加限制。但是，适当地饮用果汁饮料，对补充人体所需的各种维生素、提高抗病能力、增强体质有一定帮助；如果过量，则会对身体造成不必要的损害。因为市场上各种果汁鱼龙混杂。好坏不一。很多劣质果汁为了颜色好看，显示质地浓稠，不但添加了色素，还加入了大量防腐剂和食用明胶，这些都是对人体不利的物质。