颈腰痛患者的自我保健和功能锻炼

随着社会的发展进步，人们工作和生活节奏不断加快，颈腰痛疾病也越来越多，严重影响着人们的身心健康和生活质量。患者除到医院确诊后作正规治疗外，还要注意自我保健，配合作一些功能锻炼，才能达到防病治病的功效。笔者根据长期的临床经验整理出一套简便易学、行之有效的自我保健和功能锻炼方法．现介绍如下。