耐寒锻炼从秋始

天渐凉，又到了“乱穿衣”的季节。一方面肌体在经历了盛夏季节的超常度消耗后进入了保护性的补偿期，出现了“秋乏”．另一方面则由于乍凉乍热的变化天气，人们又在匆忙添装。于是，如何克服生理惰性、面对可能骤变的天气就是秋季养生保健的首要课题。