生活中的健康“高度”

高度对于人们的生活至关重要，掌握不当，会给人带来诸多不便，甚至影响身体健康。人们住处的床铺高度应与使用者膝部高度相等或略高1～2厘米。床铺过高会给上下床带来不便。枕头是人们睡觉的伙伴，其高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。