肌肤年轻的三个关键点

补水分体内补水和体外补水。体内补水即指直接喝水。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、柠檬水都可以。正常情况下，每日饮用6～8杯水即可维持皮肤含水平衡。每天的饮水应当分布在不同时段。早晨空腹喝一杯水，上午可饮用2～3杯，下午或晚上可以少一些，到临睡前再饮一杯。也可在每顿用餐前饮用一小杯水。