立秋后早晨喝碗粥

夏秋之交，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。营养专家介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。