浅谈青少年短跑运动员如何避免和突破“速度障碍”

在短跑运动中,速度素质是主要素质之一。在不同距离的短跑训练中,都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度能力的提高,是短跑运动成绩提高的重要因素。青少年短跑运动员可塑性强,体能不断增长,发展速度潜力较大。随着对速度素质的强化训练,青少年短跑运动员的速度有了较快的提高,但在速度达到某一水平后,往往长时间不再增长,出现了"速度障碍"。这一现象是短跑运动中经常发生的,从而导致了运动成绩徘徊不前,也使运动员情绪受到影响。如何在运动训练中避免和突破"速度障碍",是运动训练中一个重要的问题。只要明确它产生的原因,采取相应的训练方法和措施,还是可以避免和克服的。