神奇瑜伽：让精神与肉体“美丽”

很多人不知道练习瑜伽有什么样的具体效果。在此，笔者具体地说明瑜伽的功效。瑜伽主要以使精神与肉体免受压力的侵扰并使身心能迅速适应环境与压力为主，通过活动肢体，体力也同时得到加强。因此，它是一种使精神与肉体均能“美丽”的健康方法。