秋季补水之道

秋季补水之道就是多喝水，多吃粥。防秋燥的首要任务就是要保护人体津液，最简便的一招就是多喝水。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。