预防医学时代，试一试益生菌健康法

益生菌是指能够改善肠道菌群平衡，并寄生在人体肠道、给人体带来有益功效的微生物。不良生活习惯、年龄增长等会导致有益菌大幅度减少，最终导致肠道菌群失调等。