对大学体育课与运动负荷价值阈的研究

一、问题的提出 对于大学体育课的主要任务是以传习技术为主还是以增强体质为主，我国学术界经过多年的争论探讨，至今已在理论上基本达成共识，即体育课的主要任务是增强学生体质，学习技术是为增强体质服务的。这一指导思想确定之后，首要解决的是如何增强体质问题，增强体质的关键因素是合理安排运动负荷。但是，在以往的体育理论中，对于运动负荷的标准只有大或小的模糊概念，而没有明确的界限和标准。运动负荷价值阈是体育方法学的一条原理，是体育锻炼的理论依据。其主要理论特点是最有效的健身负荷以中等强度，有氧代谢为宜。