动动脚趾,疏经健身

经常运动脚趾可以刺激末梢神经与末梢血管，来影响中枢神经与脏腑器官，从而通过脏腑内调，调整人体内分泌及免疫系统，激发经气、疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳，促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外，以达到治疗多种疾病的目的。如胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，每天抽出一点时问，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，就可以使胃肠功能得到增强。下面就介绍几种简便易行的脚趾操。