核桃苡仁甜椒

功效：苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对肥胖的人尤具疗效。除了苡仁的美白减肥功效外，核桃丰富的维生素、钙、铁质，可防止身心老化，让你脑筋灵光；甜椒含有丰富的维生素C，并且还不辣嘴，让人身体变轻松，皮肤水灵灵。