吃、动、睡、乐——我的养生四字诀

“我是总参的离休干部,现已年过七旬,身体尚健。今年体检的结果是,除血糖略高之外,其余二十几个项目,均在正常范围。由于自然规律,人到老年不免有一些退化性疾病,血压有时不稳,前列腺有点小毛病。但不碍大事。回顾离休后十多年的养生历程,我得出一条经验:吃、动、睡、乐,缺一不可。而且互相促进。”